在2012年02月14日体重纪录(没有日志纪录)
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84.0 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3313 千卡
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脂肪: 154.52克 | 蛋白质: 111.63克 | 碳水物: 377.70克.
早餐: Wheat Sandwich Bread, Egg, Milk (Other Than Whole, 1% or Skim), Kix Crispy Corn Puffs Cereal. 晚餐: Extra Long Grain White Rice, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Old Orchard 100% Juice Cranberry. 小食/其他: Banana Oat Craisin Cookies, Banana Oat Craisin Cookies, Coca-Cola Classic Soda. 更多的......
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2452 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加8.3 公斤
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