M&B的日记, 2017年05月23日

在2017年05月23日体重纪录（没有日志纪录）

66 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月23日:

589 千卡

脂肪: 27.15克 | 蛋白质: 19.77克 | 碳水物: 68.91克. 早餐: Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. 午餐: Karpuz. 晚餐: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 小食/其他: Çikolatalı Kek. 更多的......

2093 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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