在2017年05月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
62 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
923 千卡
|
脂肪: 30.28克 | 蛋白质: 53.82克 | 碳水物: 113.11克.
早餐: القهوة, الحليب بنسبة 2% من الدسم, موزة, بذور الكتان. 晚餐: الطماطم, الخيار (مع القشرة), زيت الزيتون, جبنة موتزاريلا (الحليب كامل الدسم), سمك التونة في الماء (المعلب), بذور الكتان, شوربة الدجاج مع الخضار (مع كمية مساوية من الماء,معلبة), البطاطا البيضاء (قطع مع القشرة). 小食/其他: السكر االعادي, القهوة, الحليب بنسبة 2% من الدسم, السميد. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|