在2017年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1351 千卡
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脂肪: 51.82克 | 蛋白质: 66.22克 | 碳水物: 147.60克.
早餐: Kawa, Światowid Salami Ser w Plastrach, Pomidory, Kruszwica Masło Roślinne, Bułka z Ziarnami. 午餐: Lidl Gruszka. 晚餐: Rosół z Makaronem. 小食/其他: Światowid Salami Ser w Plastrach, Szynka Drobiowa, Pomidory, Kruszwica Masło Roślinne, Bułka Pszenna, Muffinki Czek, Kawa z Mlekiem, Bułka z Ziarnami, Pilos Serek Wiejski. 更多的......
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3283 千卡
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运动:
洗碗 - 20 分钟, 看电视 - 2 小时, prace w ogrodzie - 2 小时, 看书 - 3 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 2 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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