|
fragment dzisiejszego obiadu dla rodziny
|
935 千卡
|
脂肪: 43.30克 | 蛋白质: 53.48克 | 碳水物: 70.73克.
早餐: Kawa z Mlekiem, Kotlin Ketchup Pikantny, Musztarda, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Żytni, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej. 午餐: Rosół z Makaronem. 晚餐: Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). 小食/其他: Muffinki Czek. 更多的......
|
|
2943 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 2 小时 和 45 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 看书 - 4 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......
|
|