在2017年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
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121.7 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1562 千卡
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脂肪: 58.83克 | 蛋白质: 143.24克 | 碳水物: 115.70克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Cadbury's Hot Chocolate Powder, Egg, Morliny Sopocka, Philadelphia Cream Cheese, Ryvita Dark Rye Crackers. 午餐: Tomatoes, Mixed Salad Greens, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Ranch Salad Dressing, Cucumber (Peeled). 晚餐: Morrisons Corn on The Cob, Cottage Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Salmon. 小食/其他: Nutella Hazelnut Spread, Ryvita Dark Rye Crispbread, Blueberries, Sainsbury's Runny Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, Mixed Nuts, Maximuscle Millionaires Shortbread. 更多的......
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3544 千卡
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运动:
Cross-trainer machine - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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