在2017年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 33.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1377 千卡
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脂肪: 69.04克 | 蛋白质: 95.96克 | 碳水物: 82.21克.
早餐: Ouwehand Zure Haring. 午餐: Maza Hoemoes Rode Biet, Atkins Crispbread Knackebrod, Koffie, Remia Magere Yoghurtdressing Kruiden, AH Rauwkost Hollandse, AH Rauwkost Radijs, AH Rauwkost Komkommer, AH Rauwkost Paprika. 晚餐: Johma Huzarensalade, Aardappelsalade, AH Varkensfiletlapjes a La Minute, AH Kipspiesjes, OLA Raket, AH Rode Grapefruit. 小食/其他: AH Notenmix Ongebrande, Lindt Excellence Chili Noir, Melkunie Protein Passievrucht Papaya. 更多的......
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2065 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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