在2017年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1377 千卡
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脂肪: 42.32克 | 蛋白质: 65.98克 | 碳水物: 192.74克.
早餐: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Изюм, Сырники, Кофе с Молоком. 午餐: Шарлотка, Яблоки Гала. 晚餐: Судак, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Тушеная, Примрыбснаб Сельдь Тихоокеанская Натуральная. 小食/其他: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай, Чернослив, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каравай Ржаное Чудо, Bio Max Йогурт Натуральный, Абрикосы, Творог 5%. 更多的......
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2186 千卡
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运动:
洗碗 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 清洁 - 1 小时, 驾驶 - 31 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 59 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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