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1 er jour du Ramadan
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111.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 26.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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802 千卡
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脂肪: 34.88克 | 蛋白质: 40.98克 | 碳水物: 82.74克.
早餐: Pain Complet, Leerdammer Original, Carrefour Lait Demi Écrémé, Miel, Msemen, Beurre, Carte Noire Café Dosette. 午餐: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Oeuf Dur. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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 评论
18h27: pas de sensation de faim ni de soif jusqu'à présent, un peu la tete qui tourne, normal il faut laisser le temps à l'organisme de s'habituer. Sinon pesée plusieurs fois ce jour juste pour voir et bien ma fois, poids en baisse 😄😄 super réjouissant tout ca mais bon on vera ce soir quand se sera le moment de manger😕va falloir contrôler et ne pas me goinfrer
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Salam, le regime est periodique, je te conseillerai plutôt un style de vie sain et actif. Je suis coach en bien-etre 😊. Et je jeûne aussi 😅
Si tu as besoin de conseille ou d'aide n'hésites pas. Voici mon numero : 0695375219
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