在2012年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2061 千卡
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脂肪: 86.24克 | 蛋白质: 104.72克 | 碳水物: 214.61克.
早餐: Old Orchard 100% Juice Cranberry, Old Orchard 100% Juice Cranberry, Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Egg, Wheat Sandwich Bread. 午餐: Tomatoes, Boneless Skinless Chicken Breast, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Stir Fry Vegetables. 晚餐: Winter Mix Broccoli & Cauliflower, Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Sweet Potato Julienne Fries, Chicken Thighs (Bone in, Skin On). 小食/其他: Cucumber (with Peel), Diet Lemon Iced Tea, Coca-Cola Classic Soda, Wheat Sandwich Bread, Philadelphia Regular Cream Cheese Spread. 更多的......
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2592 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少14.6 公斤
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