在2017年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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77.6 公斤
最近减少: 38.6 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1909 千卡
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脂肪: 108.22克 | 蛋白质: 155.63克 | 碳水物: 101.99克.
早餐: Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Celestial Seasonings Bengal Spice Herbal Tea, Coffee (Brewed From Grounds), Egg 0830. 午餐: Jicama hungry, Extra Virgin Olive Oil, Sea Salt, Publix Red Bell Pepper, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate 1230. 晚餐: Sea Salt, Extra Virgin Olive Oil, Cauliflower, Cape Gourmet Swai Fillets. 小食/其他: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Taylor Farms Celery Sticks, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Egg, Honeyville Blanched Almond Flour, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Health Smart Cinnamon and Raisins Protein Bar 1715, Soulcon Fuel Probiotic, Tap Water, Soulcon Fuel Whole Food Multivitamin, Soulcon Fuel Fish Oil, BPI Sports BCAA, Soulcon Fuel Turmeric. 更多的......
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2093 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.5 公斤
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