在2017年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1034 千卡
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脂肪: 41.35克 | 蛋白质: 48.10克 | 碳水物: 121.31克.
早餐: Lidl Feuilles de Vigne Farcies au Riz, Persil, Échalotes, Auchan Huile de Noix, Ciboulette, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Huile Végétale de Colza, Carottes, Vinaigre (Cidre), Moutarde Jaune, Thé Vert. 午餐: Sojasun Yaourt Nature, Céréal Bio Croq' Soja au Curry & Pavot, Persil, Échalotes, Moutarde de Dijon, Vinaigre (Cidre), Auchan Huile de Colza, Artichaut Cuit (à Partir de Frais). 晚餐: Poires, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Mon pain integral, Ciboulette, Sel, Poivre Noir, Échalotes, Auchan Fromage Blanc 0%. 更多的......
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2336 千卡
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运动:
洗衣服 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, Travail sur PC - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 17 分钟, Marche 4km/h - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 8 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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