在2017年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.7 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2695 千卡
|
脂肪: 77.80克 | 蛋白质: 228.38克 | 碳水物: 273.84克.
早餐: Pakastevadelmat, Rypsiöljy, Kananmuna, Pauluns Superpuuro Mustikka ja Vadelma, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Omenat, Pakastemustikat, Kiivi, Monarch Kanafilee Öljyssä. 晚餐: Valio Voi, Maggi Kasvisliemikuutio, Skyr Veriappelsiini, Marabou Tumma Suklaa 86%, Fairmary Tumma Suklaa 70%, Valio Plus Rasvaton Maito, Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Rypsiöljy, Soijakastike, Atria Naudan Minuuttisuikale. 小食/其他: Viinirypäleet, Valio Polar 15%, Fazer Juuresleipä Bataatti & Linssi, Mandariini, Luumut, Flora Vähärasvaisempi Margariini, Fazer Juuresleipä Bataatti & Linssi, Valio Maustamaton Raejuusto, Banaanit, Rainbow Maustamaton Rahka Vähälaktoosinen, Banaanit, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|