在2017年05月24日体重纪录(没有日志纪录)
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84.4 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 19.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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892 千卡
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脂肪: 21.90克 | 蛋白质: 113.22克 | 碳水物: 60.36克.
早餐: Cooked Pumpkin (from Fresh), Chili, Morton Salt, Garlic, Tomatoes, Olive Oil, Onions, Egg White. 午餐: Egg White. 晚餐: Garlic, Morton Salt, Chili, Olive Oil, Onions, Tomatoes, Sprouts, Green String Beans, Chicken Meatballs, Egg White. 小食/其他: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Ice Cream. 更多的......
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2543 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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