在2017年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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52.4 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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428 千卡
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脂肪: 8.04克 | 蛋白质: 44.36克 | 碳水物: 39.02克.
早餐: 매일 무지방&고칼슘, 연어구이, 붉은 잎 상추, 찐고구마, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 양상추, 이마트 방울토마토. 午餐: 코티지 치즈, FNL 델리핏 닭가슴상, 이마트 방울토마토, 붉은 잎 상추, 양상추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. 小食/其他: 아메리카노, 멘토스 멘토스. 更多的......
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1711 千卡
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运动:
빨리걷기 - 40 分钟, 普拉提健身操 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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