在2017年05月23日体重纪录(没有日志纪录)
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93.4 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 28.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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751 千卡
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脂肪: 13.29克 | 蛋白质: 43.59克 | 碳水物: 118.66克.
早餐: Birnen, Aldi Milch 1,5%. 午餐: REWE Passierte Tomaten, Olivenöl, Baby-Zucchini, Grüne Paprika. 晚餐: Weihenstephan Fruchtquark Himbeere 0,2%. 小食/其他: Milch 1,5%, Galiamelone. 更多的......
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2929 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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