|
Odkrycie roku: makaron pszenno gryczany. Pycha. Smakuje nawet tym, którzy nie lubią kaszy gryczanej (mój mąż).😀
|
1227 千卡
|
脂肪: 41.91克 | 蛋白质: 47.79克 | 碳水物: 168.82克.
早餐: Kawa z Mlekiem, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Świeży Makaron (Ugotowany). 午餐: Lidl Gruszka. 晚餐: Ogórki Konserwowe, Pesso Makaron Pszenno-Gryczany, Gulasz Wieprzowy. 小食/其他: Lidl Bułka Wiejska, Kawa z Mlekiem, Rzeżucha, Woda z Cytryną, Rzodkiewka, Pomidory, Schab Gotowany, Biedronka Ser Gouda, Sałata, Kruszwica Masło Roślinne, Bułka z Ziarnami. 更多的......
|
|
3342 千卡
|
运动:
jazda na rowerze - 1 小时 和 2 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 看书 - 3 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 3 小时 和 3 分钟. 更多的......
|
|