在2017年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 39.2 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2235 千卡
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脂肪: 144.08克 | 蛋白质: 160.51克 | 碳水物: 99.23克.
早餐: Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Celestial Seasonings Bengal Spice Herbal Tea, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon. 午餐: Publix Red Bell Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Jicama, Sea Salt, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao. 晚餐: Cauliflower, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), S&W Organic Tomato Sauce. 小食/其他: Quest S'mores Protein Bar, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Blue Diamond Whole Natural Almonds 1025, Soulcon Fuel Turmeric, BPI Sports BCAA, Soulcon Fuel Whole Food Multivitamin, Soulcon Fuel Fish Oil, Tap Water, Soulcon Fuel Probiotic, Bariatrix Salted Toffee Pretzel Protein Bar. 更多的......
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2357 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 27 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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