在2017年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
843 千卡
|
脂肪: 25.35克 | 蛋白质: 29.45克 | 碳水物: 136.41克.
早餐: Yeşil Biber, Yeni Dünya, Ceviz, İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Kırmızı Domates, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Kayısı. 午餐: Simbat Kaju, Kuru Üzüm, Leblebi, Yeşil Erik, Elma. 晚餐: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt). 小食/其他: Ülker Rondo, Ülker Pötibör Bisküvi, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Lokum. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|