在2017年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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676 千卡
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脂肪: 13.72克 | 蛋白质: 42.42克 | 碳水物: 103.37克.
早餐: AH Biologisch Appelciderazijn, Kaneel, Quaker Havermout (40g). 午餐: Komkommer (met Schil), Hummus, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Maiswafels. 晚餐: Sojasaus, Kipsaté, Broccoli, AH Paksoi. 小食/其他: Aldi Gegrilde Kipfilet, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Popcorn, Peren, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. 更多的......
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1333 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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