在2017年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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122.9 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1340 千卡
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脂肪: 48.12克 | 蛋白质: 129.86克 | 碳水物: 97.85克.
早餐: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cadbury's Hot Chocolate Powder, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Philadelphia Cream Cheese, Ryvita Dark Rye Crackers. 午餐: Morliny Sopocka, Hellmann's Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Multigrain Bread. 晚餐: Cottage Cheese, Sainsbury's Tomato & Herb Pasta Sauce, Cooked Lentils, Cooked Leek, Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Carrots (from Fresh). 小食/其他: Tesco Cambozola, Nairn's Fine Milled Oatcakes, Il Vicino Seafood sticks, Promax Protein high protein bar (dark chocolate orange flavour). 更多的......
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3301 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, Painting and Decorating @ 160 cals ph - 2 小时, 家务 - 45 分钟, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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