在2017年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.7 公斤
最近减少: 47.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2311 千卡
|
脂肪: 63.53克 | 蛋白质: 135.29克 | 碳水物: 316.44克.
早餐: Банан, Тыквенные Семечки, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti Хлопья 4 Злака, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Морковь. 午餐: Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка. 晚餐: Клубника (Несладкая, Замороженная), Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti Каша 7 Злаков. 小食/其他: Груша, Вкуснотеево Творог 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. 更多的......
|
|
2657 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|