在2017年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1543 千卡
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脂肪: 40.15克 | 蛋白质: 55.03克 | 碳水物: 253.93克.
早餐: Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Coffee, Rice Krispies. 午餐: Walnuts, Noosa Key Lime Yoghurt, Coffee, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Baby Carrots, Banana, Celery, Pears, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). 小食/其他: Kashi Chewy Granola Bars - Honey Almond Flax, Starbucks Caffe Americano (Grande), Kashi Chewy Granola Bars - Dark Mocha Almond, Espresso Coffee, Coffee. 更多的......
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2613 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 16 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 50 分钟, Sitting - Commuting - 1 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 站立 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 8 小时 和 26 分钟, 驾驶 - 10 分钟, 家务 - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, Watching TV - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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