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Feliz, depois da jacada do fim de semana diminuí bastante os carboidratos e consegui emagrecer mais um pouco
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72.4 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1787 千卡
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脂肪: 138.82克 | 蛋白质: 83.61克 | 碳水物: 46.70克.
早餐: Walmart Queijo Mussarela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo (Inteiro). 午餐: Perdigão Mortadela Bolognella, Ceratti Peito de Frango Defumado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Banana, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sococo Leite de Coco, Ovo (Inteiro), Óleo de Coco, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca. 晚餐: Pronto Light Abobrinha Italiana, Qualitá Tomate Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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