在2017年05月19日体重纪录(没有日志纪录)
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85.5 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1437 千卡
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脂肪: 66.27克 | 蛋白质: 113.40克 | 碳水物: 105.98克.
早餐: Cooked Kale (from Fresh), Olive Oil, Tomatoes, Garlic, Morton Salt, Chili, Cooked Pumpkin (from Fresh), Braised Chicken Liver, Chicken (Skin Not Eaten), Papaya. 午餐: Butter Cake. 晚餐: Coconut Milk (Frozen), Onions, Chicken Breast, Spinach, Morton Salt, Olive Oil, Chili, Garlic. 小食/其他: Coconut Water, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. 更多的......
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2577 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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