在2017年05月18日体重纪录(没有日志纪录)
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74.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2653 千卡
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脂肪: 78.15克 | 蛋白质: 202.50克 | 碳水物: 272.87克.
早餐: Coop Latte UHT Scremato, Wasa Original, Albume INRAN, Uovo. 午餐: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Myprotein Impact Whey Protein, Bio Pane di Farro. 晚餐: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Okmix Formaggio Grattuggiato, Findus Minestrone Tradizione, Spaghetti di Riso Secchi. 小食/其他: Eurospin Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, OK Bio Gallette di Mais, Myprotein Omega 3, Noci, Milbona Skyr Pesca-Maracuja. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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