在2012年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2708 千卡
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脂肪: 93.80克 | 蛋白质: 154.11克 | 碳水物: 355.51克.
早餐: Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Tortilla, Bean & Cheese Burro, Cinnamon, Coffee, stevia, FISH OIL 1000MG, Cooked Egg White, Strawberries. 午餐: Lite Caesar Salad Dressing, Red Bell Pepper, Green Bell Pepper, Carrots, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). 晚餐: Dr. Pepper, Light Mayonnaise, 6" Double Turkey Breast & Ham. 小食/其他: Low Fat Cottage Cheese, Chocolate Cone (Medium), Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine. 更多的......
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3239 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 32 分钟, 健身器（快速的） - 24 分钟, 休息 - 1 小时 和 49 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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