在2017年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1320 千卡
|
脂肪: 33.12克 | 蛋白质: 84.85克 | 碳水物: 167.60克.
早餐: Banana, Ok Brio Crusca d'avena, Hedonist Miele Millefiori, Stuffer Yogurt Herakles Bianco. 午餐: La Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, Vivi Verde Coop Penne Rigate Integrali. 晚餐: Insalata Mista Verde, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Coop Carote Julienne. 小食/其他: Sapori e Piaceri Tondy's Mais, Mela Stark, Caffè al Ginseng, Enervit Frollini 40-30-30, Caffè Espresso, Sibamba Mandorle Sgusciate, Pesca Noce. 更多的......
|
|
2068 千卡
|
运动:
Corsa - 38 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|