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Up at 9:30. Meds taken with H2O. David went out this am. Spoke to Eloise. TOPS tomorrow and weigh in.
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930 千卡
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脂肪: 26.30克 | 蛋白质: 36.80克 | 碳水物: 136.80克.
早餐: McDonald's Hamburger. 晚餐: Golden Corral Homestyle Yeast Rolls, Healthy Choice Cafe Steamers Grilled Whiskey Steak. 小食/其他: Dove Dark Chocolate Miniatures, Simply Nature Organic Lightly Salted Popcorn. 更多的......
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3400 千卡
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运动:
Exercising in hot tub - 40 分钟, 温泉 - 2 小时, 唱歌 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 看书 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 家务 - 2 小时, 看电视 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟. 更多的......
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