在2017年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 31.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1188 千卡
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脂肪: 52.61克 | 蛋白质: 85.74克 | 碳水物: 95.27克.
早餐: Ouwehand Zure Haring. 午餐: Koffie, Remia Magere Yoghurtdressing Kruiden, AH Rauwkost Paprika, AH Rauwkost Komkommer, AH Rauwkost Radijs, AH Rauwkost Hollandse, Avocado, Euro Shopper Kipfilet, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad. 晚餐: Apetina Verse Kaasblokjes Light, Hazelnoten, AH Basic Tomatenpuree, Monini Olijfolie Classico, Suiker, Uien, AH Spaghetti, Pompoen. 小食/其他: Euro Shopper Bloemenhoning, Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese. 更多的......
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2188 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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