在2017年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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978 千卡
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脂肪: 43.08克 | 蛋白质: 29.17克 | 碳水物: 127.61克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Coffee. 午餐: Lettuce, Coca-Cola Coke Zero, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Annie's Naturals Organic Yellow Mustard, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles. 晚餐: Quaker Cap'n Crunch's Crunch Berries, Sbarro Cucumber & Tomato Salad. 小食/其他: Cadbury's Dairy Milk Fruit & Nut, Half and Half Cream, Emerald Sweet & Salty Mixed Nut Blend - Original, Starbucks Unsweetened Iced Coffee, Granulated Sugar. 更多的......
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1959 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 走路 (步行, 散步) - 45 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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