|
Вес минус 1,9кг
Талия минус 2см
Бедра минус 1см
Рука минус 1см
Нога вверху и нога под коленом минус 0,5см
Белки, опять белки...еще недельку продержаться!
|
102.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 27.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1586 千卡
|
脂肪: 54.95克 | 蛋白质: 154.28克 | 碳水物: 120.20克.
早餐: Куриные Котлеты с Кабачком, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. 午餐: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты с Кабачком, Капуста Тушеная без Масла. 晚餐: Куриные Котлеты с Кабачком, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Лемонема, Vici Крабовое Мясо, Помидоры, Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Матрикс Протеиновый Коктейль. 更多的......
|
一个星期减少3.3 公斤
|