在2017年05月15日体重纪录(没有日志纪录)
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75.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1294 千卡
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脂肪: 55.44克 | 蛋白质: 62.74克 | 碳水物: 104.96克.
早餐: AH Verse Jus D'orange, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Vezelrijk Cracker, Blue Band Halvarine, Senseo Dark Roast. 午餐: Leidingwater, Chiquita Banaan, Zonnatura Kamillethee, Blue Band Halvarine, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Gemengd Volkoren Brood. 晚餐: AH Pittige Kip Piri Piri, AH Gekruide Aardappelpartjes met Schil, Chardonnay, Bonduelle Doperwtjes Festini. 小食/其他: Leidingwater, Leidingwater. 更多的......
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1999 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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