jj_jhk的日记, 2017年05月15日

在2017年05月15日体重纪录（没有日志纪录）

53.8 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月15日:

391 千卡

脂肪: 8.80克 | 蛋白质: 34.91克 | 碳水物: 37.05克. 早餐: 찐고구마, 삶은 녹색 양배추, 계란후라이 (지방없이), 이마트 방울토마토, 매일 무지방&고칼슘. 午餐: FNL 델리핏 닭가슴상, 이마트 방울토마토. 更多的......

1998 千卡

运动: 健身 - 45 分钟, 普拉提健身操 - 1 小时, 빨리걷기 - 40 分钟, 休息 - 13 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

jj_jhk的体重历史