在2012年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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84.2 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1998 千卡
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脂肪: 56.62克 | 蛋白质: 92.49克 | 碳水物: 282.39克.
早餐: Better'n Eggs, Shedd's Spread Vegetable Oil Spread, Wheat Sandwich Bread. 午餐: Cucumber (with Peel). 晚餐: Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Wheat Sandwich Bread, Shedd's Spread Vegetable Oil Spread, Extra Long Grain White Rice, Bell Peppers, Boneless Skinless Chicken Breast, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked). 小食/其他: Original Fruit Chews, Whoppers Malted Milk Balls Candy, Fuji Apples. 更多的......
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2661 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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