在2017年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1076 千卡
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脂肪: 39.20克 | 蛋白质: 87.94克 | 碳水物: 90.64克.
早餐: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, Ягоды Карелии Джем Черничный, Хладокомбинат Пломбир на Сливках. 晚餐: Лук, Вареное Яйцо, Село Лесное Сметана 15%, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Морское Содружество Кальмар. 小食/其他: Молочное Дело Творобушки. 更多的......
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1817 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 烹饪 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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