在2017年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2414 千卡
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脂肪: 51.33克 | 蛋白质: 49.14克 | 碳水物: 427.33克.
早餐: Lemon, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Mixed Nuts, Oranges, Auchan Bio Raisins Secs, Cristaline Eau de Source. 午餐: Sushi Onigiri, Chinese Pastry (made with Rice Flour). 晚餐: Kiwi Fruit, Cora Champignons de Paris, Red Table Wine, Taureau Ailé Le Basmati. 小食/其他: Almonds, Kiwi Fruit. 更多的......
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2595 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 17 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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