在2017年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
645 千卡
|
脂肪: 34.03克 | 蛋白质: 34.75克 | 碳水物: 54.44克.
早餐: Домик в деревне Сметана 10%, Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Чай, Редис. 午餐: Растительное Масло, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Редис, Приготовленный Лук, Магнит Морковь Вареная, Капуста Тушеная. 晚餐: Домик в деревне Сметана 10%, Зеленый Лук, Морковь, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Курица Вареная. 更多的......
|
|
1897 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|