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Helen20的日记, 2007年11月20日

在2007年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
60.2 公斤 最近减少: 1.0 公斤.    还有: 5.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2007年11月20日:
1735 千卡 脂肪: 75.51克 | 蛋白质: 83.13克 | 碳水物: 151.26克.   早餐: broccoli, sousege link, tomato, egg. 午餐: pea soup. 晚餐: italian dressing, pumpkin,  lettuce, tilapia. 小食/其他: wine, sousege link, cheese, grape. 更多的......
1619 千卡 运动: 舞蹈(快步,有氧的) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
一星期增加1.8 公斤



     
 

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