在2017年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1267 千卡
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脂肪: 34.94克 | 蛋白质: 54.87克 | 碳水物: 181.39克.
早餐: Plus Belegen Kaas 30+, Becel Light, Bolletje Speltcrackers, Fjord Volkoren Rogge Cracker. 午餐: Geitenkaas, AH Witte Bonen, AH Hollandse Rauwkost, Milsani Karnemelk, Linera Smeerpaté Ardenner, Jogging Smeerkaas Naturel 20+, Volkoren Brood, Aldi Rijstwafel. 晚餐: AH Magere Spekreepjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Kruidenzuurkool, Unox Magere Rookworst. 小食/其他: Appel, Hollandia Matze Crackers Volkoren, Jogging Smeerkaas Naturel 20+, Kiwi. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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