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marina010685
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2017年05月9日
marina010685的日记, 2017年05月9日
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, 2017年05月9日:
524 千卡
脂肪: 20.64克 | 蛋白质: 26.06克 | 碳水物: 57.87克.
早餐:
Сладкий или Горький Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром.
午餐:
Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Тушеные Овощи.
晚餐:
Огурец (без Кожуры), Спагетти.
小食/其他:
Яйцо.
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1911 千卡
运动:
4.5 км. - 24 分钟, 休息 - 15 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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