在2017年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 39.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1165 千卡
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脂肪: 37.84克 | 蛋白质: 87.37克 | 碳水物: 115.97克.
早餐: Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite Semidesnatado. 午餐: Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Batata Baroa, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Ovo Mexido, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. 更多的......
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3272 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 2 小时 和 11 分钟, 休息 - 11 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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