Jane3384的日记, 2017年05月9日

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83.2 公斤最近减少: 9.7 公斤. 还有: 18.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月9日:

589 千卡

脂肪: 15.58克 | 蛋白质: 66.59克 | 碳水物: 47.81克. 早餐: Slender Wonder Protein Shake. 午餐: Cabbage, Woolworths Lean Beef Mince. 晚餐: Tomatoes, Venison/Deer. 小食/其他: Granny Smith Apples, Lemon. 更多的......

2431 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, Fitstar - 11 分钟, 休息 - 14 小时和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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