在2017年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1118 千卡
|
脂肪: 35.08克 | 蛋白质: 76.88克 | 碳水物: 126.35克.
早餐: Pomidory, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). 午餐: Chleb Żytni, Bakoma Kefir Naturalny, Jabłko. 晚餐: Mleko z 2% Tłuszczu, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy, Kujawski Olej, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. 更多的......
|
稳定体重
|