lalconp的日记, 2017年05月9日

在2017年05月9日体重纪录（没有日志纪录）

66.4 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 7.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月9日:

928 千卡

脂肪: 44.60克 | 蛋白质: 63.04克 | 碳水物: 82.55克. 早餐: Café Espresso, Lipton Tea Forest Fruit, Sandía. 午餐: Gazpacho, Patata Asada, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). 晚餐: Churrasco, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo. 小食/其他: Orbit Chicles Menta, Té (Infusión). 更多的......

1855 千卡

运动: 1 h 08 en todo el dia - 1 小时和 8 分钟, 休息 - 16 小时和 52 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少18.2 公斤

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