在2017年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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989 千卡
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脂肪: 21.63克 | 蛋白质: 74.69克 | 碳水物: 125.77克.
早餐: Фруто Няня Пюре Витаминный Салатик. 午餐: Био Баланс Кефир 0%, Ананас (Консервированные с Соком), Куриная Грудка Отварная, Морковь, для Всей Семьи Сметана 10%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Кабачковая Запеканка. 晚餐: Фрутилад Клюква Малина, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе. 小食/其他: Nestle Фитнес Батончик, Яблоко. 更多的......
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1809 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 29 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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