在2012年02月6日体重纪录(没有日志纪录)
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84.6 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1759 千卡
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脂肪: 28.06克 | 蛋白质: 149.59克 | 碳水物: 231.79克.
早餐: Better'n Eggs. 午餐: Bread Crumbs (Seasoned), White Wheat Bread Flour (Enriched), Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Boneless Skinless Chicken Breast. 晚餐: Extra Long Grain White Rice, Wheat Sandwich Bread, Lean Turkey Burger. 小食/其他: Tangerine. 更多的......
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2555 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 驾驶 - 45 分钟, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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