在2017年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
816 千卡
|
脂肪: 37.81克 | 蛋白质: 41.00克 | 碳水物: 77.57克.
早餐: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Poached Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Equal Sweetener, Coles Full Cream Milk. 午餐: Milk (Whole Milk), Equal Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Date Balls. 晚餐: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Parsley. 小食/其他: Tangerines (Mandarin Oranges), Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). 更多的......
|
|
2154 千卡
|
运动:
学习 - 3 小时, 游泳（慢速） - 20 分钟, 休息 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|