在2017年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3794 千卡
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脂肪: 137.92克 | 蛋白质: 171.35克 | 碳水物: 420.57克.
早餐: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Salame, Queijo Mozzarella, Heinz Maionese, Conaprole Doce de Leite, Latvida Nata, Pão Francês, Dolce Gusto Latte Macchiato. 午餐: Coberturas Glacé de Baunilha Cremosa, Conaprole Doce de Leite, Triunfo Bolacha Maizena, Antarctica Guaraná, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Polenta Frita, Batatas Fritas, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Lasanha de Frango ou Peru, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Conaprole Doce de Leite, Pão Francês, Regina Queijo Coalho Espeto, Paella de Frutos do Mar. 小食/其他: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Optimum Nutrition Creatina, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Leitíssimo Leite Integral, Cerveja Normal, Arcor Chocolate Ao Leite. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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