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allenjr的日记, 2017年05月5日

在2017年05月5日体重纪录(没有日志纪录)
92.1 公斤 最近减少: 16.8 公斤.    还有: 15.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月5日:
1487 千卡 脂肪: 65.09克 | 蛋白质: 77.57克 | 碳水物: 151.19克.   早餐: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. 晚餐: Big Bowl Mongolian Beef. 小食/其他: Dairy Queen Hot Fudge Sundae (Large), Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. 更多的......
2807 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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